談戀愛需要教嗎？“光棍節(jié)” 前夕，對話武大爆火戀愛課教授

喻豐說，從心理學(xué)角度來說，好的戀愛關(guān)系，的確可以提升幸福感，成為一種穩(wěn)定的社會支持。
 

|作者：長夏
 

|編輯：阿曄
 

|編審：蘇蘇
 

“雙十一”又要到了。盡管這個日子已經(jīng)從“光棍節(jié)”變成了“購物節(jié)”，但每逢此時，“脫單”“戀愛”這類話題依舊備受關(guān)注。
 

大家或許不久前還在微博上看到過這個話題——武大戀愛講座學(xué)生爬窗聽課。截至目前，它在微博上的閱讀量已經(jīng)超過9000萬。
 

·微博熱搜話題截圖。
 

·戀愛講座教室外的“盛況”。圖片來源：武漢大學(xué)微博。
 

無數(shù)網(wǎng)友被學(xué)生們“掛在窗上”的姿態(tài)逗笑，又疑惑：“談戀愛還需要教嗎？”“單身這么多年一節(jié)課能教會？”“道理都懂，但要怎么檢驗教學(xué)成果?。?rdquo;
 

這場名為“戀愛心理學(xué)”的講座，主講人是武漢大學(xué)哲學(xué)學(xué)院心理學(xué)系教授、系主任、博士生導(dǎo)師喻豐。最近，他跟《環(huán)球人物》記者聊了聊戀愛、幸福，以及他在人生這場馬拉松前半程上的故事。
 

“談戀愛還是需要教的”
 

距離講座正式開始還有45分鐘，喻豐花了幾分鐘才從教室門口擠上講臺。
 

這是一個可以容納上百人就座的大階梯教室，但趕來的學(xué)生顯然超出了座位的容量。走廊和教室前后的空地都擠著學(xué)生，有人干脆席地而坐。
 

天色已經(jīng)暗下來，校園里的晚風(fēng)不時卷落幾片樹葉，教室內(nèi)火熱的氣氛不減。講著講著，喻豐發(fā)現(xiàn)一位女生扒著離地面近兩米的窗子翻進教室，沒等他回過神來，女生又回身從窗口掏進一個小板凳。
 

教室里迸發(fā)出一陣笑聲，有學(xué)生鼓起掌來，大聲為女生“追求愛情”的壯舉喝彩。喻豐雙手抱拳朝女生拱了拱，提醒道“注意安全”“同學(xué)們別再翻窗子了”。一旁的同事上前協(xié)助維持秩序。
 

·有女生自備小板凳前來聽課。圖片來源：封面新聞。
 

除此之外，這場在網(wǎng)絡(luò)上備受關(guān)注的講座并沒有讓喻豐感覺到太多異常：他的專業(yè)課和通識課一直很受學(xué)生歡迎，曾創(chuàng)下超過1000名學(xué)生選他一門課的紀(jì)錄。在校外做講座時，臺下通常也坐著滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)穆牨姟?br />  

在武漢大學(xué)微博曬出的照片里，不少學(xué)生站在花壇里踮著腳聽講座，還有學(xué)生扒在與教室相鄰的二層平臺上。喻豐是回家后才看到這些，同時也看到了網(wǎng)友們或調(diào)侃或質(zhì)疑的評論。
 

談戀愛到底需不需要教？這并不是一個新近被提出的問題，但新生代，特別是“Z世代”的年輕人們，可能更需要“參考答案”。第三方機構(gòu)極光調(diào)研今年8月發(fā)布的一份報告顯示，適婚年齡（20-40歲）人群中，55.5%的人目前為單身狀態(tài)，其中有34.6%的人是從未談過戀愛的“母胎solo”。與“80后”“90后”相比，“95后”和“00后”單身及“母胎solo”的比例更高。
 

在喻豐看來，從很久之前的“包辦婚姻”到如今的“自由戀愛”，中國已經(jīng)發(fā)生了急速的變化?，F(xiàn)在的年輕人個體性更強，做決定之前的思慮也更多。對于他們來說，戀愛不再是按部就班的社會傳統(tǒng)，也不僅是荷爾蒙所驅(qū)使的沖動。他們需要更充分的理由，才可能進入一段戀愛關(guān)系。“所以我覺得，談戀愛還是需要教的。”
 

不過，這次戀愛心理學(xué)講座更多的是“傳遞知識”，而非“指導(dǎo)行為”。喻豐主要講了心理學(xué)中一些關(guān)于戀愛的基本理論，包括斯騰伯格的愛情三元論、依戀理論等。換言之，學(xué)生們能夠從成熟的理論中得到啟發(fā)，幫助自己建立正確的愛情觀，但不會聽到“如何成功表白”之類的具體技巧。
 

喻豐還花了很大一部分時間去教學(xué)生們辨識PUA（Pick-up Artist）與不良戀愛關(guān)系——近年來，一些年輕人因身陷PUA而抑郁，甚至失去生命的新聞屢屢見諸報端。喻豐在備課階段讀到幾本有關(guān)PUA的書，那些看上去有效，實質(zhì)卻是打擊伴侶自尊、操縱他人感情的“套路”，讓他憤怒不已。
 

講座結(jié)束后，有幾位學(xué)生找到喻豐，訴說他們在感情里遭遇的挫折與痛苦，詢問自己是不是也遭遇了PUA。“他們能考上武大，應(yīng)該說已經(jīng)是很優(yōu)秀的年輕人了，但依然被伴侶說得一文不值，因此陷入自我懷疑。”喻豐感嘆。
 

在他看來，PUA出現(xiàn)后，心理學(xué)者更需要出來為年輕人做科普，“不然他們的情感陣地就會被圖謀不軌的人占領(lǐng)”。
 

與自己“和解”后愛上心理學(xué)
 

作為武大哲學(xué)學(xué)院心理學(xué)系教授、博士生導(dǎo)師，喻豐平日里真正在上的其實是《普通心理學(xué)》《高級道德心理學(xué)》等專業(yè)課程。“戀愛心理學(xué)”講座的內(nèi)容，脫胎于他的主要研究方向之一——積極心理學(xué)。
 

在很多人的印象里，心理學(xué)往往與“心理疾病”“心理醫(yī)生”相關(guān)。而積極心理學(xué)，是一門旨在打破傳統(tǒng)心理學(xué)研究藩籬的新興科學(xué)，以人類的積極心理品質(zhì)為研究對象，關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展。
 

火了近十年的《哈佛幸福課》正是其中代表。在哈佛大學(xué)，“幸福課”的熱度甚至一度超過了《經(jīng)濟學(xué)導(dǎo)論》這一經(jīng)典課程。
 

讀博時，喻豐師從清華大學(xué)心理學(xué)系主任、被譽為“中國積極心理學(xué)之父”的彭凱平教授，由此走上積極心理學(xué)研究之路。2016年，“85后”的他以30歲的年紀(jì)進入西安交通大學(xué)擔(dān)任教授、博導(dǎo)，成為中國當(dāng)時最年輕的心理學(xué)教授，因此被很多同行視為“人生贏家”。
 

少有人知的是，“少年得志”的風(fēng)光背后，喻豐是誤打誤撞才學(xué)了心理學(xué)——高考時他發(fā)揮失常，理科綜合甚至沒有及格，好在語文得到不錯的分?jǐn)?shù)。選擇心理學(xué)，是因為它“看起來最接近文科”。
 

喻豐最終被河南大學(xué)心理學(xué)專業(yè)錄取。大學(xué)生活與專業(yè)所學(xué)均與此前的想象不同，他早早決定考研，漸漸成為全專業(yè)乃至全校最熟悉自習(xí)室位置和開放時間的人。
 

在筆記本電腦和宿舍Wi-Fi還沒有成為標(biāo)配，網(wǎng)購也遠未普及的年代，喻豐通常是在網(wǎng)吧查詢各個學(xué)校的心理學(xué)教材，再去學(xué)校周邊的小書店搜羅一番。書買回來，第一步是恭恭敬敬地包好書皮。
 

他習(xí)慣邊背書邊記筆記，不知不覺中用掉近30本筆記本后，教材上的內(nèi)容已全部內(nèi)化成一種近似肌肉記憶的底層知識儲備。后來在美國做訪問學(xué)者時，有同學(xué)稱他是行走的“心理學(xué)百科”，他笑：“其實都是‘童子功’。”
 

接下來的一切，或許能為仍在糾結(jié)“選我所愛，還是愛我所選”的年輕學(xué)子們提供一個參考樣本：在投入了大量的時間與精力后，心理學(xué)成為喻豐的熱愛。很長時間不愿意提及高考往事的他，也終于與自己和解。“高考哪怕失利，其實也真的依靠努力彌補了一些。”
 

他的人生似乎從此開啟了“一帆風(fēng)順副本”：以優(yōu)異的成績考上華中師范大學(xué)，在碩士階段完成良好的學(xué)術(shù)訓(xùn)練，接著考入清華大學(xué)攻讀博士。在清華，他在入學(xué)考試上拿到了罕見的專業(yè)課滿分，又在畢業(yè)前獲得特等獎學(xué)金——對清華學(xué)子來說那是最高榮譽，競選過程堪稱“神仙打架”。
 

喻豐是清華心理學(xué)系首位獲得特等獎學(xué)金的學(xué)子，也是至今唯一的一位。回想起來，他覺得獎項帶來的光環(huán)背后，更關(guān)鍵的是信心的提振。“那之后我更加覺得，我應(yīng)該能夠做一個不錯的心理學(xué)者，在科研和教學(xué)的道路上繼續(xù)走下去。簡單而言，就是用各種科學(xué)的方式，讓人幸福、快樂。”
 

·喻豐在研究生特等獎學(xué)金分享會上。圖片來源：清華大學(xué)。
 

多年來，喻豐一直保持著苦讀的習(xí)慣。在清華時，他依然晚睡早起，每天的活動軌跡在心理學(xué)系的偉清樓和宿舍的W樓之間循環(huán)往復(fù)。學(xué)術(shù)以外的事，他不太掛心。有人善意地吐槽他，“開會時大大咧咧，不開會時居然能穿一只白鞋一只黑鞋”。
 

清華人畢業(yè)后往往會懷戀校園各處的美景，喻豐印象最深的卻是每天騎車途徑的校內(nèi)道路，每一個上坡和拐彎，以及路過操場時總能看到的巨大標(biāo)語：“為祖國健康工作五十年。”
 

學(xué)術(shù)是個“良心活兒”
 

成為老師之前，喻豐也考慮過其他的職業(yè)選項。2014年，央視拍攝一檔節(jié)目，需要一位心理學(xué)者做嘉賓。據(jù)說編導(dǎo)們在全國高校心理學(xué)系的網(wǎng)站上篩選了100多位候選人，最終才敲定喻豐。
 

8期節(jié)目錄完，喻豐收到了制作公司遞來的藝人邀約。做藝人的報酬顯然超過一般的高校教師，足以讓他在北京過上體面的生活。喻豐想了想，拒絕了：“節(jié)目里的表達要更多考慮節(jié)目效果，我還是想做一個簡單、真實的學(xué)者。”
 

·喻豐在節(jié)目中。
 

他也和師弟嘗試過短暫的創(chuàng)業(yè)，研發(fā)一款心理學(xué)APP，結(jié)果是發(fā)現(xiàn)自己做不了商人。“為了談成一筆訂單去跟人社交，這個壓力太大了。”他笑。
 

兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)地看過風(fēng)景，喻豐最終還是走回了最適合自己的學(xué)術(shù)道路。來自學(xué)生的肯定和導(dǎo)師的影響，則讓他有了更多的責(zé)任意識：從剛讀研時只想“躲進小樓成一統(tǒng)”，到希望能為學(xué)生和社會提供積極的價值。
 

“除了喻豐教授幽默風(fēng)趣和博學(xué)多才之外，我更喜歡的是這場講座的知識干貨和現(xiàn)場氛圍。”“講座很好玩，全程一直笑個不停，教授舉了很多有意思的事例。”“建立了一些新概念和理解。”從參加戀愛心理學(xué)講座的學(xué)生們的評價中，不難感受到喻豐授課時的魅力。
 

喻豐的外形看起來有點像“理工男”：戴黑框眼鏡，劉海遮住了額頭，總是穿各式各樣的襯衫或西裝。他是武漢人，說普通話時仍帶著口音，音色也談不上多么有磁性。和很多“網(wǎng)紅”青年學(xué)者不同，外形對他的加持基本可以忽略不計。但只要他站上講臺開始“輸出”，魅力就會散發(fā)開來，有學(xué)生調(diào)侃他是“喻星馳”。
 

在喻豐看來，這是“天道酬勤”的結(jié)果，而不是源自天賦。讀博期間，他已經(jīng)開始擔(dān)任導(dǎo)師的助教，第一次上課就是堂大課，要給上百號學(xué)生講《心理學(xué)概論》——他準(zhǔn)備了近兩個星期，效果很好，學(xué)生們都沒有意識到他拖堂了。
 

博士后即將出站時，喻豐在一所985大學(xué)申請了教授職位。最后一輪答辯在上午，跟前一晚的心理學(xué)史課有沖突。喻豐做了一個如今看起來自己都覺得有些“傻氣”的選擇——去給學(xué)生們上課，放棄答辯。有師弟知曉后說：“這可是價值幾百萬的課啊。”
 

他喜歡在課堂上提問，常常從講臺走到教室中間，近距離地跟學(xué)生互動和交流。“不能只是你自己講得很High，學(xué)生什么都沒記住。”
 

在戀愛心理學(xué)講座上，他也“編”了很多接地氣的概念。比如，“白璧微瑕的藝術(shù)”，意思是給另一半展示自己的形象時不要過于完美。
 

除了這次“出圈”的講座，喻豐近年來還一直走在科普積極心理學(xué)和“反雞湯”的前線。“市場上各種心理學(xué)課程很火，但其中魚龍混雜。有人只是在大學(xué)里借教室上過課，就敢說自己是大學(xué)老師，還有廣告說可以包辦高校的心理學(xué)碩士學(xué)歷。希望大家能擦亮眼睛。”
 

社會學(xué)家費孝通說過：“一個被視為書生的人，有責(zé)任把合理的方向指出來，至于能不能化為歷史，那應(yīng)當(dāng)是政治家的事了。”如今，更多的人關(guān)注到了喻豐和他的專業(yè)，他認為自己要擔(dān)當(dāng)更多的社會責(zé)任。“即使不是政治家，作為大學(xué)教師，我們似乎也得做點什么才好。”
 

他覺得，老師認真更新自己的知識，讓學(xué)生快樂地學(xué)習(xí)，對社會有所貢獻，“真的全憑良心”。一路走來，他始終用心地把“良心活兒”做好，而期間的遭遇都是“不足為外人道”的成長養(yǎng)分。
 

回到戀愛這個話題上，喻豐終究是沒好意思分享他自己的戀愛故事。對于還未婚戀的年輕人，喻豐想說的是，從心理學(xué)角度來說，好的戀愛關(guān)系，的確可以提升幸福感，成為一種穩(wěn)定的社會支持。“不過，你沒必要用世俗標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，也不用那么著急，也許可以試著先從擴大社交圈開始。”